Gesundheit

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Pilates

Pilates ist eine spezielle Trainingsform, die auf eine gesunde Haltung abzielt. Die Muskeln werden mit speziellen Atemübungen sowie Bauchmuskelübungen und Übungen für andere Muskelgruppen gestärkt. Sie ist benannt nach Ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates. Im Pilates geht es darum, Deine Tiefenmuskulatur im Rumpf und Rücken effektiv und nachhaltig zu kräftigen. Deine Körperhaltung kann sich dadruch maßgeblich verbessern und Rückenschmerzen und Verspannungen können vorgebeugt werden - Pilates ist eine optimale Ergänzung zu Yoga!

Das Training wird von erfahrenen Trainerinnen geleitet.

Testen Sie einmal selbst die tollen Effekte von Pilates-Training bei uns im Sportzentrum.

Info und Anmeldung :

Corinne Zimmer   corinne@yoga2love.de   +49 (0) 173 694 740 3  www.yoga2love.de

                                 Trainingszeiten: Do:  08:15 Uhr - 9:15 Uhr

Birgit Bär   baer.biggi@web.de  +49 (0) 173 658 885 1

                                  Trainingszeiten: 08:30 Uhr - 9:30 Uhr

 

 

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po ist Dein Figur Programm! Mit gezielten Übungen formst Du Deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po. Verlier keine Zeit und leg direkt los!

Info und Anmeldung : Therapiezentrum Wenger 07628/737

http://firmeneintrag.de/thomas-krankengymnastik-wenger-efringen-kirchen

Rücken - Fit

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der spezielle Rücken-Fit Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen und eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern. Ziel des Kurses Rücken-Fit ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen. Das effektive Rückentraining wird dabei ausschließlich von ausgebildeten Rücken-Fit Trainern unterrichtet, die individuell auf die Kursteilnehmer eingehen können. Die Rückentrainer sorgen dafür, dass alle täglich relevanten Rückenmuskeln intensiv gestärkt werden und es zu einem optimalen Zusammenspiel der Muskeln kommt. Durch abwechslungsreiche Übungen und einem effektiven Trainingsplan, ist es den Kurslehrern möglich, jeden der Teilnehmer des Rücken-Fit Kurses so zu fördern, dass in Zukunft mit Rückenschmerzen endgültig Schluss ist und man mit gesunder Haltung durchs Leben gehen kann. Die Rückengymnastik zielt dabei auf den gesamten Rückenbereich ab und sorgt für mehr Komfort an jedem Tag.

Info und Anmeldung : Therapiezentrum Wenger 07628/737

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